ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Επιστροφή


Υλικά

1 φλ. τσαγιού baby σπανάκι
1 φλ. τσαγιού κατεψυγμένα κομμάτια ανανά
2 φλ. τσαγιού απλό κεφίρ ή γιαούρτι
1 κομμάτι τζίντζερ, αναλόγως με το πόσο spicy θέλετε το smoothie
1 κ. γλ. κουρκουμά

Εκτέλεση

Βήμα 1
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ανακατεύετε για 1 με 2 λεπτά μέχρι το μείγμα να αποκτήσει μία λεία και κρεμώδη υφή.
Βήμα 2
Δοκιμάστε το smoothie, προσθέτοντας περισσότερο γάλα εάν είναι πολύ πηχτό ή προσθέτοντας περισσότερο γλυκαντικό εάν δεν είναι αρκετά γλυκό για εσάς.
Βήμα 3
Ρίξτε σε ένα ποτήρι ή βάζο και απολαύστε το αμέσως ή φυλάξτε το στο ψυγείο για έως και 24 ώρες.
newsbeast.gr